意識をしないと動く気ナシ

時間がある時に家の中にいますと、意識して料理や掃除をしています。
家事は意外と運動量がありますが、それでも痩せないと外に出て運動をしたり、家の中でストレッチや脂肪が固まっている部分を中心に解すようにマッサージをしたりしますが、そういう時って意識して時間を作らないとまったくやらないし、数キロも痩せることがないのよね。
 
春先に入ったとたんに足のむくみが酷いなと感じているので、寝る前に足のマッサージや軽くポンポン叩いたりすることで、むくみをなくすように心掛けています。
しかし何もなければ動かないだろうなと思うと、これはこれで将来痩せにくくなっちゃうと困るので、体を動かすようにするにはどうしたらいいのかと、先のことで悩んでいます。
 
年齢的にも段々と自分の体に異変を感じるようになり、そろそろ何とかしたいし、熊本 脱毛旅行した時にはダイエットに成功した分だけオシャレもしたいので、部屋の目に付きやすい部分に張り紙をすれば意識できるかなぁ?


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